https://lt.sputniknews.ru/20211019/ot-ustalosti-do-problem-s-serdtsem-kak-izbavitsya-ot-posledstviy-covid-19-19426888.html
От усталости до проблем с сердцем: как избавиться от последствий COVID-19
От усталости до проблем с сердцем: как избавиться от последствий COVID-19
Sputnik Литва
Фармацевты литовской аптеки Camelia рассказали, на что пациенты жалуются после заболевания, и дали несколько советов, как преодолеть последствия 19.10.2021, Sputnik Литва
2021-10-19T06:25+0300
2021-10-19T06:25+0300
2021-10-19T10:42+0300
общество
в литве
литва
коронавирус
пандемия коронавируса в литве и других странах
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0a/12/19426561_0:62:1920:1142_1920x0_80_0_0_502cb4b24f2c3f071efb68744155ec69.jpg
Большинство переболевших COVID-19 даже через шесть месяцев после постановки диагноза все еще страдают как минимум от одного остаточного явления. Фармацевты литовской аптеки Camelia рассказали, на что пациенты жалуются после заболевания, и дали несколько советов.От отсутствия аппетита до проблем с сердцемПациенты, посещающие аптеки Camelia, чаще всего жалуются на общую слабость, утомляемость, постоянное беспокойство, заложенный нос, невозвращающиеся обоняние и вкус. Многие переболевшие коронавирусом страдают от потери аппетита, боли в суставах, мышцах, головной боли или головокружения, длительного (до двух месяцев) кашля, ухудшения памяти и проблем со сном. Одна из менее обсуждаемых жалоб – выпадение волос через три-четыре месяца после COVID-19.Фармацевты Camelia, работающие в разных частях Литвы, принимают все больше пациентов с жалобами на тахикардию – учащенное сердцебиение.Случаи, когда помочь может только врачЕсли после COVID-19 в течение нескольких месяцев мучает кашель, одышка, боли в суставах, грудной клетке, мышцах, головная боль или невозвращающиеся функции обоняния и вкуса, следует немедленно обратиться к врачу.Что делать при синдроме хронической усталостиПациенты часто жалуются на синдром хронической усталости, который проявляется в постоянной нехватке сил, особенно после любых физических нагрузок. Фармацевты советуют таким пациентам установить и соблюдать распорядок дня: спланировать свой сон, работу, отдых и, самое главное, любимые занятия.Также фармацевты советуют купить тонизирующие препараты – экстракты элеутерококка или женьшеня.Что делать при постоянном беспокойствеПо словам фармацевтов, снизить тревожность и раздражительность можно, употребляя растительные препараты – экстракты валерианы, мелиссы, хмеля, лаванды, которые выпускаются в форме капель и таблеток. Также очень важно, чтобы люди не забывали соблюдать режим работы и отдыха при использовании этих методов лечения.Заложенность носаПо словам фармацевтов, гормональный спрей или безрецептурный изотонический (особенно солевой) раствор морской воды, прописанный врачом, помогут решить проблемы с заложенным носом. Соль вытянет воду из окружающих тканей, и в результате уменьшится отек, вызывающий заложенность носа. Этим раствором можно пользоваться неограниченное время: столько раз в день, сколько необходимо.Нет аппетитаФармацевты советуют пациентам выбирать любимую, вкусную и полезную еду, а также эстетически приятную пищу. Это особенно важный фактор, который действует психологически и стимулирует аппетит.Также аппетит может улучшить чай из полыни, поскольку он стимулирует секрецию слюны и желудочного сока.Нарушение памяти и головокружениеЕсли вы страдаете нарушением памяти, препараты гинкго с витаминами или их комплексами, которые улучшают кровоток и функцию памяти мелких капилляров, помогут улучшить работу мозга.Нарушения снаФармацевты советуют ложиться спать в одно и то же время, чтобы организм привык высвобождать гормоны сна в нужное время. Блинас рекомендует не пить много жидкости или есть перед сном.Если вы не можете самостоятельно решить проблемы со сном, можно использовать препарат мелатонина или его комплекс, обогащенный успокаивающими травами – валерианой и мелиссой.Выпадают волосыЕсли у вас выпадают волосы, фармацевты советуют сбалансировать свой рацион и обеспечить достаточно времени для отдыха. Одновременно следует употреблять пищевые добавки, обогащенные витаминами и микроэлементами (кремний, селен, биотин), укрепляющие волосы и ускоряющие их рост. Кроме того, специальные шампуни и кондиционеры, доступные в аптеке, помогают предотвратить выпадение волос.Учащается пульсФармацевты Camelia рекомендуют попробовать дыхательное упражнение: вдохните на четыре секунды, задержите дыхание на четыре секунды, выдохните на четыре секунды, задержите дыхание на четыре секунды и повторите. Это упражнение может успокоить сердце, уменьшить негативные эмоции и снять стресс.Блинас отмечает, что если это не помогает, то можно использовать сердечные капли, препараты валерианы, травы и боярышника, улучшающие сердечно-сосудистую функцию.Низкий гемоглобинПациентам, у которых наблюдалось снижение гемоглобина, фармацевты рекомендуют использовать препараты, содержащие железо: различные БАДы, лекарства, отпускаемые без рецепта. Обогащение рациона красным мясом, морковью, свеклой, грецкими орехами, клюквой, гранатом, яблоками, гречкой, медом также может обеспечить железо, которое повысит количество гемоглобина в крови.Самая эффективная защита – вакциныФармацевты считают, что вакцины COVID-19 – самая эффективная защита от тяжелых форм болезни и смерти. У привитого человека значительно ниже вероятность заражения, а если человек заразится – вирус проявляется в легкой форме, смертность значительно снижается. Благодаря прививке можно избежать осложнений и остаточных явлений, значительно быстрее восстановиться и вернуться к нормальному ритму жизни.
https://lt.sputniknews.ru/20211018/pochti-vsya-v-chernoy-zone-gde-v-litve-khuzhe-vsego-situatsiya-s-covid-19-19414307.html
https://lt.sputniknews.ru/20211017/vrach-rasskazal-kak-vosstanovit-dykhanie-posle-koronavirusa-19308591.html
https://lt.sputniknews.ru/20211018/privivki-ot-covid-19-i-grippa-chto-vazhno-znat-19404135.html
https://lt.sputniknews.ru/20211018/kak-ukrepit-immunitet-i-kakie-dobavki-kupit-osenyu--ekspert-18877952.html
https://lt.sputniknews.ru/20211017/strelyayut-iz-pushki-po-vorobyam-litva-popala-v-tupik-v-borbe-s-covid-19-19406426.html
литва
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
коронавирус ковид covid-19 побочные эффекты последствия что делать
коронавирус ковид covid-19 побочные эффекты последствия что делать
От усталости до проблем с сердцем: как избавиться от последствий COVID-19
06:25 19.10.2021 (обновлено: 10:42 19.10.2021) Фармацевты литовской аптеки Camelia рассказали, на что пациенты жалуются после заболевания, и дали несколько советов, как преодолеть последствия
Большинство переболевших COVID-19 даже через шесть месяцев после постановки диагноза все еще страдают как минимум от одного остаточного явления. Фармацевты литовской аптеки Camelia рассказали, на что пациенты жалуются после заболевания, и дали несколько советов.
От отсутствия аппетита до проблем с сердцем
Пациенты, посещающие аптеки Camelia, чаще всего жалуются на общую слабость, утомляемость, постоянное беспокойство, заложенный нос, невозвращающиеся обоняние и вкус. Многие переболевшие коронавирусом страдают от потери аппетита, боли в суставах, мышцах, головной боли или головокружения, длительного (до двух месяцев) кашля, ухудшения памяти и проблем со сном. Одна из менее обсуждаемых жалоб – выпадение волос через три-четыре месяца после COVID-19.
Фармацевты Camelia, работающие в разных частях Литвы, принимают все больше пациентов с жалобами на тахикардию – учащенное сердцебиение.
"Пациенты, приходящие в аптеку, говорят, что сердце начинает сильнее биться во время физических упражнений, волнения, во время длительного пребывания в непроветриваемом и душном помещении, а иногда даже в состоянии покоя. Некоторые переболевшие COVID-19 также жалуются на низкий уровень гемоглобина в крови, что может привести к развитию анемии", – отмечает фармацевт Римвидас Блинас.
Случаи, когда помочь может только врач
Если после COVID-19 в течение нескольких месяцев мучает кашель, одышка, боли в суставах, грудной клетке, мышцах, головная боль или невозвращающиеся функции обоняния и вкуса, следует немедленно обратиться к врачу.
"Врач проведет тщательное обследование, оценит ситуацию и назначит подходящие лекарства, которые облегчат длительные недуги", – говорит Блинас.
Что делать при синдроме хронической усталости
Пациенты часто жалуются на синдром хронической усталости, который проявляется в постоянной нехватке сил, особенно после любых физических нагрузок. Фармацевты советуют таким пациентам установить и соблюдать распорядок дня: спланировать свой сон, работу, отдых и, самое главное, любимые занятия.
Также фармацевты советуют купить тонизирующие препараты – экстракты элеутерококка или женьшеня.
Что делать при постоянном беспокойстве
По словам фармацевтов, снизить тревожность и раздражительность можно, употребляя растительные препараты – экстракты валерианы, мелиссы, хмеля, лаванды, которые выпускаются в форме капель и таблеток. Также очень важно, чтобы люди не забывали соблюдать режим работы и отдыха при использовании этих методов лечения.
По словам фармацевтов, гормональный спрей или безрецептурный изотонический (особенно солевой) раствор морской воды, прописанный врачом, помогут решить проблемы с заложенным носом. Соль вытянет воду из окружающих тканей, и в результате уменьшится отек, вызывающий заложенность носа. Этим раствором можно пользоваться неограниченное время: столько раз в день, сколько необходимо.
Фармацевты советуют пациентам выбирать любимую, вкусную и полезную еду, а также эстетически приятную пищу. Это особенно важный фактор, который действует психологически и стимулирует аппетит.
Также аппетит может улучшить чай из полыни, поскольку он стимулирует секрецию слюны и желудочного сока.
Нарушение памяти и головокружение
Если вы страдаете нарушением памяти, препараты гинкго с витаминами или их комплексами, которые улучшают кровоток и функцию памяти мелких капилляров, помогут улучшить работу мозга.
Фармацевты советуют ложиться спать в одно и то же время, чтобы организм привык высвобождать гормоны сна в нужное время. Блинас рекомендует не пить много жидкости или есть перед сном.
"Лежа в постели, лучше не смотреть телевизор, не пользоваться планшетом или телефоном: интенсивные световые лучи от экранов этих устройств расщепляют мелатонин (гормон сна), который помогает заснуть", – заявляет фармацевт.
Если вы не можете самостоятельно решить проблемы со сном, можно использовать препарат мелатонина или его комплекс, обогащенный успокаивающими травами – валерианой и мелиссой.
Если у вас выпадают волосы, фармацевты советуют сбалансировать свой рацион и обеспечить достаточно времени для отдыха. Одновременно следует употреблять пищевые добавки, обогащенные витаминами и микроэлементами (кремний, селен, биотин), укрепляющие волосы и ускоряющие их рост. Кроме того, специальные шампуни и кондиционеры, доступные в аптеке, помогают предотвратить выпадение волос.
Фармацевты Camelia рекомендуют попробовать дыхательное упражнение: вдохните на четыре секунды, задержите дыхание на четыре секунды, выдохните на четыре секунды, задержите дыхание на четыре секунды и повторите. Это упражнение может успокоить сердце, уменьшить негативные эмоции и снять стресс.
Блинас отмечает, что если это не помогает, то можно использовать сердечные капли, препараты валерианы, травы и боярышника, улучшающие сердечно-сосудистую функцию.
Пациентам, у которых наблюдалось снижение гемоглобина, фармацевты рекомендуют использовать препараты, содержащие железо: различные БАДы, лекарства, отпускаемые без рецепта. Обогащение рациона красным мясом, морковью, свеклой, грецкими орехами, клюквой, гранатом, яблоками, гречкой, медом также может обеспечить железо, которое повысит количество гемоглобина в крови.
Самая эффективная защита – вакцины
Фармацевты считают, что вакцины COVID-19 – самая эффективная защита от тяжелых форм болезни и смерти. У привитого человека значительно ниже вероятность заражения, а если человек заразится – вирус проявляется в легкой форме, смертность значительно снижается. Благодаря прививке можно избежать осложнений и остаточных явлений, значительно быстрее восстановиться и вернуться к нормальному ритму жизни.
