https://lt.sputniknews.ru/20211005/vrach-rasskazala-kak-vyyavit-defitsit-vitamina-a-v-organizme-19147161.html
Врач рассказала, как выявить дефицит витамина А в организме
Врач рассказала, как выявить дефицит витамина А в организме
Sputnik Литва
Витамин А – универсальный витамин, который поддерживает здоровье репродуктивной системы, зрения и иммунитета 05.10.2021, Sputnik Литва
2021-10-05T23:04+0300
2021-10-05T23:04+0300
2021-10-05T23:04+0300
в мире
здоровье
витамины
еда
врач
польза
продукты питания
справки
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/31/68/316865_0:285:5472:3363_1920x0_80_0_0_62e7b376f5af393f35de08eb8627602d.jpg
ВИЛЬНЮС, 5 окт – Sputnik. Врач и кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, что нарушение зрения и роста могут быть показателями дефицита витамина А в организме.По словам Михалевой, витамин А – универсальный витамин. Он играет важную роль в процессах роста, репродукции, поддержания иммунитета и зрения.Проблемы со зрением – первый признак дефицита витамина. Из-за его недостатка может произойти нарушение адаптации к свету, в народе такое явление называют "куриной слепотой", также дефицит может привести к синдрому "сухого глаза", образованию язв на роговице, рубцеванию и слепоте, рассказала врач в интервью изданию "Известия".Она добавила, что такая проблема очень распространена в развивающихся странах.Витамин А важен для развития клеток иммунной системы, таких как лимфоциты, фагоциты, клетки-киллеры. Поэтому нехватка этого витамина может привести к плохому иммунитету.Даже если речь идет о незначительном дефиците, люди с ним более склонны к респираторным заболеваниям и инфекционной диарее.О нехватке витамина может свидетельствовать сухость, повреждение и старение кожи, так как это органическое соединение поддерживает водный баланс кожи, обеспечивает иммунную защиту и обновление клеток кожи. Нехватка витамина негативно отразится и на репродуктивной функции."Кроме того, бета-каротин (предшественник витамина А) обладает антиоксидантными свойствами, то есть защищает организм от воспаления, участвует в профилактике рака, атеросклероза, старения", — отметила Михалева.Как восполнить дефицит витамина АВрач советует обратить внимание на растительную и животную пищу. Самыми богатыми источниками считаются печень, рабий жир, яичный желток, молоко, масло, сыр.Однако она напоминает, что витамин А в больших количествах может быть токсичен для организма.
https://lt.sputniknews.ru/20210929/vrachi-razveyali-mify-o-khlebtsakh-kak-produkte-dlya-pokhudeniya--19017135.html
https://lt.sputniknews.ru/20210928/nazvan-neozhidannyy-produkt-dlya-ukrepleniya-immuniteta-18959711.html
https://lt.sputniknews.ru/20211001/mezhdunarodnyy-den-kofe-poleznye-svoystva-napitka-i-skolko-chashek-mozhno-vypit-19064695.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
в мире, здоровье, витамины, еда, врач, польза, продукты питания, справки
в мире, здоровье, витамины, еда, врач, польза, продукты питания, справки
Врач рассказала, как выявить дефицит витамина А в организме
Витамин А – универсальный витамин, который поддерживает здоровье репродуктивной системы, зрения и иммунитета
ВИЛЬНЮС, 5 окт – Sputnik. Врач и кандидат медицинских наук Оксана Михалева рассказала, что нарушение зрения и роста могут быть показателями дефицита витамина А в организме.
По словам Михалевой, витамин А – универсальный витамин. Он играет важную роль в процессах роста, репродукции, поддержания иммунитета и зрения.
Проблемы со зрением – первый признак дефицита витамина. Из-за его недостатка может произойти нарушение адаптации к свету, в народе такое явление называют "куриной слепотой", также дефицит может привести к синдрому "сухого глаза", образованию язв на роговице, рубцеванию и слепоте, рассказала врач в интервью изданию
"Известия".
Она добавила, что такая проблема очень распространена в развивающихся странах.
"Дети, испытывающие дефицит витамина А, очень плохо растут и набирают вес. При приеме добавок витамина А они начинают расти и догоняют своих сверстников. Витамин А участвует в развитии и созревании костей, что также важно для процесса роста ребенка", – сказала Михалева.
Витамин А важен для развития клеток иммунной системы, таких как лимфоциты, фагоциты, клетки-киллеры. Поэтому нехватка этого витамина может привести к плохому иммунитету.
Даже если речь идет о незначительном дефиците, люди с ним более склонны к респираторным заболеваниям и инфекционной диарее.
О нехватке витамина может свидетельствовать сухость, повреждение и старение кожи, так как это органическое соединение поддерживает водный баланс кожи, обеспечивает иммунную защиту и обновление клеток кожи. Нехватка витамина негативно отразится и на репродуктивной функции.
"Кроме того, бета-каротин (предшественник витамина А) обладает антиоксидантными свойствами, то есть защищает организм от воспаления, участвует в профилактике рака, атеросклероза, старения", — отметила Михалева.
Как восполнить дефицит витамина А
Врач советует обратить внимание на растительную и животную пищу. Самыми богатыми источниками считаются печень, рабий жир, яичный желток, молоко, масло, сыр.
"Растительные источники содержат предшественники витамина А (провитамины) – бета-каротин и другие каротиноиды. Большие их количества содержатся в моркови, желтых и темно-зеленых листовых овощах (например, шпинате, брокколи), тыкве, абрикосах и дыне", – подчеркивает врач.
Однако она напоминает, что витамин А в больших количествах может быть токсичен для организма.
