Считается, что систематическое занятие зимним плаванием закаливает организм: улучшает устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды, повышает иммунитет, прежде всего к простудным заболеваниям. Благоприятно сказывается зимнее плавание и на системе кровообращения. Однако для занятий таким видом плавания существуют многочисленные противопоказания.
© AFP 2023 / Kerem YucelУчастники объединения американских энтузиастов Submergents (от английского submergence – "погружение") каждое зимнее утро собираются на озере Харриет в Миннесоте, чтобы окунуться в холодную воду.
![Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14374657_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_579ad5e2c0f218d12000ce442f0b8bdf.jpg.webp)
1/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Участники объединения американских энтузиастов Submergents (от английского submergence – "погружение") каждое зимнее утро собираются на озере Харриет в Миннесоте, чтобы окунуться в холодную воду.
© AFP 2023 / Kerem YucelТемпература воды в этом месте составляет около трех градусов выше нуля.
![Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14374713_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_6aff6eac41a05289595c6585607c6e11.jpg.webp)
2/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Температура воды в этом месте составляет около трех градусов выше нуля.
© AFP 2023 / Kerem YucelНекоторые люди окунаются в ледяную воду на три минуты, а некоторые рекордсмены проводят там по 17 минут.
![Подготовка к зимнему купанию на озере Харриет, Миннесота Подготовка к зимнему купанию на озере Харриет, Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14374770_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_8965c2f5a13c39988d50d03a681c29cb.jpg.webp)
3/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Некоторые люди окунаются в ледяную воду на три минуты, а некоторые рекордсмены проводят там по 17 минут.
© AFP 2023 / Kerem YucelЧлены объединения Submergents считают, что такие купания продлевают жизнь и благотворно влияют на здоровье.
![Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14374831_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_351dd5f1cb7ddaa6ad18b470b5f25110.jpg.webp)
4/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Члены объединения Submergents считают, что такие купания продлевают жизнь и благотворно влияют на здоровье.
© AFP 2023 / Kerem YucelЗимнее плавание – это распространенная по всему миру форма закаливания организма. В зависимости от страны этот вид оздоровления и его последователи носят разные названия: в России и Польше – "моржи", в Финляндии – "выдры", "нерпы", в Латвии – "тюлени", в Северной Америке – "белые медведи".
![Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота Зимнее купание на озере Харриет, Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14374887_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_844f7aacf02bf730e80250b9d975ffd8.jpg.webp)
5/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Зимнее плавание – это распространенная по всему миру форма закаливания организма. В зависимости от страны этот вид оздоровления и его последователи носят разные названия: в России и Польше – "моржи", в Финляндии – "выдры", "нерпы", в Латвии – "тюлени", в Северной Америке – "белые медведи".
© AFP 2023 / Kerem Yucel Обычно при наличии технического оснащения создается незамерзающая прорубь. В ней обеспечивается конвекция с помощью погруженного туда насоса или компрессора.
![Члены американской группы любителей зимнего плавания Submergents во время купания в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота Члены американской группы любителей зимнего плавания Submergents во время купания в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14374943_0:0:3071:2048_600x0_80_0_1_34bc985b44cdfbf9dfb4e9735437759f.jpg.webp)
6/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Обычно при наличии технического оснащения создается незамерзающая прорубь. В ней обеспечивается конвекция с помощью погруженного туда насоса или компрессора.
© AFP 2023 / Kerem Yucel Обычно к проруби приделывают лестницу, а рядом строят помещение, где можно переодеться сразу после купания.
![Лед в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота Лед в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14375027_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_a6d23618796f20ad59716874f7ef4c76.jpg.webp)
7/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Обычно к проруби приделывают лестницу, а рядом строят помещение, где можно переодеться сразу после купания.
© AFP 2023 / Kerem Yucel Наиболее популярно плавание в Финляндии, поскольку является традиционным после сауны или бани. В России купание в проруби является народной традицией во время православного праздника Крещения Господня.
![Любительница зимнего плавания из группы Submergents у проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота Любительница зимнего плавания из группы Submergents у проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14375084_0:0:3071:2048_600x0_80_0_1_64fe151df9c209ded4c7bd54d6fa61b8.jpg.webp)
8/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Наиболее популярно плавание в Финляндии, поскольку является традиционным после сауны или бани. В России купание в проруби является народной традицией во время православного праздника Крещения Господня.
© AFP 2023 / Kerem Yucel Во многих странах проводятся соревнования. Первой такой страной стала Финляндия. Там устраивают заплывы в ледяной воде на 25 и даже на 450 метров.
![Члены американской группы любителей зимнего плавания Submergents во время купания в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота Члены американской группы любителей зимнего плавания Submergents во время купания в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14375140_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_5dddf63cf15d93ff120f9590be968dc1.jpg.webp)
9/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Во многих странах проводятся соревнования. Первой такой страной стала Финляндия. Там устраивают заплывы в ледяной воде на 25 и даже на 450 метров.
© AFP 2023 / Kerem Yucel Врачи не рекомендуют заниматься зимним купанием, поскольку это создает нагрузку на сердце и дыхательные пути. При этом простудные заболевания протекают у "моржей" тяжелее. Однако при систематическом закаливании наблюдается повышение иммунитета и улучшение системы кровообращения.
![Члены американской группы любителей зимнего плавания Submergents после купания в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота Члены американской группы любителей зимнего плавания Submergents после купания в проруби на озере Харриет в Миннеаполисе, штат Миннесота - Sputnik Литва](https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/02/03/14375197_0:0:3072:2048_600x0_80_0_1_ecd61f2fad6a00a62a686fa71d575b23.jpg.webp)
10/10
© AFP 2023 / Kerem Yucel
Врачи не рекомендуют заниматься зимним купанием, поскольку это создает нагрузку на сердце и дыхательные пути. При этом простудные заболевания протекают у "моржей" тяжелее. Однако при систематическом закаливании наблюдается повышение иммунитета и улучшение системы кровообращения.