https://lt.sputniknews.ru/20220616/dietologi-rasskazali-o-polze-shaurmy-i-sovetakh-kak-vybrat-bezopasnuyu-23480618.html

Диетологи рассказали о пользе шаурмы и советах, как выбрать безопасную

Диетологи рассказали о пользе шаурмы и советах, как выбрать безопасную

Sputnik Литва

По мнению специалистов, чтобы исключить все вредные добавки, следует готовить это блюдо дома 16.06.2022, Sputnik Литва

2022-06-16T20:02+0300

2022-06-16T20:02+0300

2022-06-16T20:02+0300

здоровье

общество

шаурма

диетолог

еда

https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/06/0e/23480954_0:245:3072:1973_1920x0_80_0_0_c26936406b58c6585fb6120f793b6143.jpg

ВИЛЬНЮС, 16 июн – Sputnik. Такой продукт, как шаурма, может быть полезным, считают диетолог, автор методики похудения Кристина Плотникова и нутрициолог клиники "Боткинский" Александра Лысенкова.По оценке Плотниковой, это блюдо сбалансированно с точки зрения состава, поскольку в нем есть мясо, овощи, капуста, зелень, лаваш, то есть белки, жиры и клетчатка.В то же время шаурму нельзя считать полезной на сто процентов, поскольку она жирная и калорийная, а самый вредный ингредиент в ней – соус. Также сырный, а не простой, лаваш или пита могут сделать блюдо в разы калорийнее.По мнению Лысенковой, соус, который представляет собой смесь майонеза и кетчупа, негативно влияет на организм. Нутрициолог советует готовить это блюдо дома, тогда можно избежать неполезных добавок.При покупке шаурмы в заведениях общепита специалисты советуют выбирать блюдо с курицей, попросить класть меньше соуса и использовать тонкий лаваш.

https://lt.sputniknews.ru/20220612/dietolog-predupredila-o-neochevidnoy-opasnosti-rannikh-arbuzov-23462101.html

https://lt.sputniknews.ru/20220429/ekspert-nazvala-luchshiy-produkt-dlya-borby-s-zhirom-na-zhivote-22983485.html

2022

Новости

ru_LT

здоровье, общество, шаурма, диетолог, еда