https://lt.sputniknews.ru/20220309/dietolog-rasskazala-kak-sokhranit-zdorove-na-fone-stressa-21972803.html
Диетолог рассказала, как сохранить здоровье на фоне стресса
Диетолог рассказала, как сохранить здоровье на фоне стресса
Чаще всего, напоминает специалист, негативные чувства провоцируют переедание 09.03.2022, Sputnik Литва
2022-03-09T20:33+0200
2022-03-09T20:33+0200
2022-03-09T20:33+0200
здоровье
питание
здоровое питание
стресс
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/03/02/21886522_0:156:3072:1884_1920x0_80_0_0_5f68f8cf87e733a32dd13f984164d259.jpg
ВИЛЬНЮС, 9 мар – Sputnik. Диетолог Ирина Писарева дала советы, как поддержать организм на фоне стресса и избежать его негативных последствий.В частности, важно помнить о правильном питании.Также она рекомендовала помнить о соблюдении водного баланса и давать организму легкую физическую нагрузку. Например, можно заниматься йогой, ходьбой, прогулками на свежем воздухе и дыхательными практиками.Кроме того, не следует забывать о витаминах и микроэлементах, которые требуются организму. В частности, витамины группы В необходимы для правильной работы нервной системы и укрепляют ее. Калий, магний, йод, цинк помогают лучшей передаче нервных импульсов и улучшают работу мозга.По мнению Писаревой, предпочтительно включить в свой рацион каши, хлеб, нежирное мясо, морепродукты, фрукты, овощи и горький шоколад.
https://lt.sputniknews.ru/20220305/ekspert-rasskazala-chto-proizoydet-v-organizmom-pri-otkaze-ot-soli-21958545.html
https://lt.sputniknews.ru/20220302/endokrinolog-rasskazala-ob-opasnosti-bekona-21893553.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
здоровье, питание, здоровое питание, стресс
Диетолог рассказала, как сохранить здоровье на фоне стресса
Чаще всего, напоминает специалист, негативные чувства провоцируют переедание
ВИЛЬНЮС, 9 мар – Sputnik. Диетолог Ирина Писарева дала советы, как поддержать организм на фоне стресса и избежать его негативных последствий.
В частности, важно помнить о правильном питании.
"Сейчас очень многие люди подвержены стрессу, панике, депрессии, которая чаще всего вызывает переедание. Обычно это кондитерские изделия, сладости, что может привести к увеличению веса, ожирению, сахарному диабету, дальнейшим проблемам с сердечно-сосудистой системой", —
цитирует диетолога RT.
Также она рекомендовала помнить о соблюдении водного баланса и давать организму легкую физическую нагрузку. Например, можно заниматься йогой, ходьбой, прогулками на свежем воздухе и дыхательными практиками.
Кроме того, не следует забывать о витаминах и микроэлементах, которые требуются организму. В частности, витамины группы В необходимы для правильной работы нервной системы и укрепляют ее. Калий, магний, йод, цинк помогают лучшей передаче нервных импульсов и улучшают работу мозга.
По мнению Писаревой, предпочтительно включить в свой рацион каши, хлеб, нежирное мясо, морепродукты, фрукты, овощи и горький шоколад.
