https://lt.sputniknews.ru/20230218/dietolog-nazvala-poleznye-svoystva-oblepikhi-26715556.html
Диетолог назвала полезные свойства облепихи
Диетолог назвала полезные свойства облепихи
Sputnik Литва
По словам специалиста, в облепихе содержится целый ряд полезных и необходимых для организма витаминов 18.02.2023, Sputnik Литва
2023-02-18T20:01+0200
2023-02-18T20:01+0200
2023-02-18T20:01+0200
общество
врач
диетолог
здоровье
ягоды
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e7/02/06/26714696_0:40:3072:1768_1920x0_80_0_0_f4582ef8b95fbe53367edeaafc169344.jpg
ВИЛЬНЮС, 18 фев – Sputnik. Облепиха понижает давление, помогает избавиться от отеков и укрепляет иммунитет, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.Кроме того, эта ягода также содержит достаточное количество витамина C, который полезен для иммунной системы и нужен для синтеза коллагена.Специалист указала, что в облепихе содержится витамин E. Он необходим для нормальной работы репродуктивной функции, сердечно-сосудистой системы, причем в условиях гипоксии — нехватки кислорода. По ее словам, нехватка кислорода часто может ощущаться летом, например при работе в душном помещении, при какой-либо физической нагрузке. Диетолог отметила, что витамин Е расширяет параметры адаптации к температурному режиму и недостатку воздуха. Соломатина добавила, что ягода также содержит кальций, магний и калий, поэтому облепиха помогает бороться с отечностью и повышенным давлением.Кроме того, в облепихе есть бета-каротин — он придает ягоде желто-оранжевый цвет. По словам эксперта, он преобразуется по потребностям организма в витамин А и нужен для хорошего зрения, а также для быстрой адаптации глаз к свету после темноты и наоборот. Также витамин А укрепляет слизистые, что влияет на состояние иммунной системы. Этот витамин полезен и для кожи — поэтому он часто содержится в составе косметических средств."Витамин A полезен для кожи, поэтому часто входит в состав косметических средств. Он способствует обновлению кожного покрова, который становится более здоровым. И придатки кожи тоже — это волосы и ногти", — подчеркнула Соломатина.Она добавила, что в облепихе есть и витамин P, который уменьшает развитие когнитивных нарушений за счет улучшения работы мелких капилляров. Ягода также богата антиоксидантами, которые препятствуют развитию опухолей, помогают предотвратить окисление тканей.Sputnik Литва теперь в Telegram! Подписывайтесь на самые быстрые, яркие и подробные новости о Литве, Балтии и не только.
https://lt.sputniknews.ru/20230117/dietolog-rasskazala-pomozhet-li-imbir-pri-lechenii-orvi-i-grippa-26300484.html
https://lt.sputniknews.ru/20230115/vrach-rasskazala-kak-omolodit-organizm-s-pomoschyu-kholoda-26298538.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, врач, диетолог, здоровье, ягоды
общество, врач, диетолог, здоровье, ягоды
Диетолог назвала полезные свойства облепихи
По словам специалиста, в облепихе содержится целый ряд полезных и необходимых для организма витаминов
ВИЛЬНЮС, 18 фев – Sputnik. Облепиха понижает давление, помогает избавиться от отеков и укрепляет иммунитет, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.
Кроме того, эта ягода также содержит достаточное количество витамина C, который полезен для иммунной системы и нужен для синтеза коллагена.
"Коллаген занимает 30 процентов нашей ткани. Это и хрящи, и суставы, и сосуды. Даже форма наших клеток зависит от коллагена. Если витамина C в организме не хватает, иммунная система начинает хуже работать. Мы чувствуем усталость, отсутствие энергии, наши сосуды начинают кровоточить, особенно мелкие. Коллагеново-эластиновый слой кожи провисает, как старый матрас, образуются морщины. В общем, внешность ухудшается", — приводит слова Соломатиной "Москва 24".
Специалист указала, что в облепихе содержится витамин E. Он необходим для нормальной работы репродуктивной функции, сердечно-сосудистой системы, причем в условиях гипоксии — нехватки кислорода. По ее словам, нехватка кислорода часто может ощущаться летом, например при работе в душном помещении, при какой-либо физической нагрузке. Диетолог отметила, что витамин Е расширяет параметры адаптации к температурному режиму и недостатку воздуха.
Соломатина добавила, что ягода также содержит кальций, магний и калий, поэтому облепиха помогает бороться с отечностью и повышенным давлением.
Кроме того, в облепихе есть бета-каротин — он придает ягоде желто-оранжевый цвет. По словам эксперта, он преобразуется по потребностям организма в витамин А и нужен для хорошего зрения, а также для быстрой адаптации глаз к свету после темноты и наоборот. Также витамин А укрепляет слизистые, что влияет на состояние иммунной системы. Этот витамин полезен и для кожи — поэтому он часто содержится в составе косметических средств.
"Витамин A полезен для кожи, поэтому часто входит в состав косметических средств. Он способствует обновлению кожного покрова, который становится более здоровым. И придатки кожи тоже — это волосы и ногти", — подчеркнула Соломатина.
Она добавила, что в облепихе есть и витамин P, который уменьшает развитие когнитивных нарушений за счет улучшения работы мелких капилляров. Ягода также богата антиоксидантами, которые препятствуют развитию опухолей, помогают предотвратить окисление тканей.
Sputnik Литва теперь в Telegram! Подписывайтесь на самые быстрые, яркие и подробные новости о Литве, Балтии и не только. 
