https://lt.sputniknews.ru/20220724/nazvan-pomogayuschiy-pokhudet-ovosch-23908115.html
Назван помогающий похудеть овощ
Назван помогающий похудеть овощ
Sputnik Литва
Как считают специалисты, помимо помощи в контроле веса этот продукт обладает и другими полезными свойствами, например, отчасти защищает от метаболического... 24.07.2022, Sputnik Литва
2022-07-24T21:02+0300
2022-07-24T21:02+0300
2022-07-24T21:02+0300
общество
здоровье
питание
здоровое питание
правильное питание
продукты
овощи
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/07/13/23907715_0:137:3072:1865_1920x0_80_0_0_58404d79ca8ac52dd8c0e110c303f174.jpg
ВИЛЬНЮС, 24 июл – Sputnik. Баклажан считается овощем, употребляя который можно похудеть, рассказала порталу Eat This, Not That! диетолог Сара Гароне.Такими свойствами он обладает благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки.Кроме того, баклажан даже может помочь уменьшить воспалительные процессы в организме, благодаря тому, что в нем содержатся антоцианы — вещества, которые обладают мощным антиоксидантным действием.Также у этого овоща низкий гликемический индекс – от 15 до 30, поэтому его употребление не вызывает резких скачков сахара в крови. Более того, благодаря все той же клетчатке баклажан помогает контролировать уровень глюкозы в крови.Также, по словам Гароне, баклажаны помогают укрепить кости, поскольку в них содержится 0,19 миллиграмма марганца – это восемь процентов дневной нормы для мужчин и 11 процентов — для женщин.Еще один положительный эффект, который этот овощ оказывает на организм, — снижение вероятности развития метаболического синдрома. Речь идет о нарушении обмена веществ, повышающего риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и поражения суставов.
https://lt.sputniknews.ru/20220429/ekspert-nazvala-luchshiy-produkt-dlya-borby-s-zhirom-na-zhivote-22983485.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье, питание, здоровое питание, правильное питание, продукты, овощи
общество, здоровье, питание, здоровое питание, правильное питание, продукты, овощи
Назван помогающий похудеть овощ
Как считают специалисты, помимо помощи в контроле веса этот продукт обладает и другими полезными свойствами, например, отчасти защищает от метаболического синдрома
ВИЛЬНЮС, 24 июл – Sputnik. Баклажан считается овощем, употребляя который можно похудеть, рассказала порталу
Eat This, Not That! диетолог Сара Гароне.
Такими свойствами он обладает благодаря низкой калорийности и высокому содержанию клетчатки.
По данным американских ученых, содержащаяся в баклажане клетчатка помогает надолго ощущать чувство сытости, а следовательно, это уменьшает тягу к еде и улучшает пищеварение — все это в комплексе помогает быстрее похудеть.
Кроме того, баклажан даже может помочь уменьшить воспалительные процессы в организме, благодаря тому, что в нем содержатся антоцианы — вещества, которые обладают мощным антиоксидантным действием.
Также у этого овоща низкий гликемический индекс – от 15 до 30, поэтому его употребление не вызывает резких скачков сахара в крови. Более того, благодаря все той же клетчатке баклажан помогает контролировать уровень глюкозы в крови.
Также, по словам Гароне, баклажаны помогают укрепить кости, поскольку в них содержится 0,19 миллиграмма марганца – это восемь процентов дневной нормы для мужчин и 11 процентов — для женщин.
Еще один положительный эффект, который этот овощ оказывает на организм, — снижение вероятности развития метаболического синдрома. Речь идет о нарушении обмена веществ, повышающего риск ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и поражения суставов.
