https://lt.sputniknews.ru/20220215/nazvany-produkty-kotorye-nuzhno-isklyuchit-iz-ratsiona-pri-pokhudenii-21575717.html
Названы продукты, которые нужно исключить из рациона при похудении
Названы продукты, которые нужно исключить из рациона при похудении
Sputnik Литва
Специалист рассказала, чем заменить популярные продукты, чтобы это положительно сказывалось на здоровье 15.02.2022, Sputnik Литва
2022-02-15T20:30+0200
2022-02-15T20:30+0200
2022-02-15T20:30+0200
здоровье
здоровое питание
здоровый образ жизни
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0c/01/20232403_0:152:3067:1877_1920x0_80_0_0_37d297ac62508b096af066201464d570.jpg
ВИЛЬНЮС, 15 фев – Sputnik. Некоторые продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты следует исключить из рациона, заявила РИА Новости диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц.Среди них она назвала овсяную кашу быстрого приготовления, крабовые палочки, картофельное пюре быстрого приготовления, фитнес-батончики, кукурузные хлопья, супы и бульоны быстрого приготовления.Диетолог рекомендует заменить овсянку быстрого приготовления натуральной без каких-либо добавок или цельнозерновым хлебом, а плавленый сыр – творожным. Также можно добавить овощей.Крабовые палочки можно заменить крабовым мясом, нежирной рыбой, морепродуктами или замороженными креветками.По словам врача, приготовление супов или лапши быстрого приготовления займет столько же времени, сколько приготовление заготовок, однако последнее будет полезнее для организма и поможет распределить бюджет."Можно заморозить овощи, бульон, заготовить котлеты из нежирного мяса с минимумом специй, подготовить куриное филе для дальнейшего приготовления, распределив на порционные пакеты, самостоятельно засолить филе лосося. Гарниры можно готовить на несколько дней или запаривать с вечера. Вариантов экономии времени без вреда для здоровья – масса", – порекомендовала Куц.
https://lt.sputniknews.ru/20220214/vrach-rasskazal-kak-zaschitit-orgazm-pri-prieme-lekarstv-21525951.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, здоровое питание, здоровый образ жизни
здоровье, здоровое питание, здоровый образ жизни
Названы продукты, которые нужно исключить из рациона при похудении
Специалист рассказала, чем заменить популярные продукты, чтобы это положительно сказывалось на здоровье
ВИЛЬНЮС, 15 фев – Sputnik. Некоторые продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты следует исключить из рациона, заявила
РИА Новости диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц.
Среди них она назвала овсяную кашу быстрого приготовления, крабовые палочки, картофельное пюре быстрого приготовления, фитнес-батончики, кукурузные хлопья, супы и бульоны быстрого приготовления.
"Категорически рекомендую исключить данные продукты из рациона. Лучше выделите один день и сделайте заготовку, заморозив свежеприготовленный бульон. Домашний бульон, который вы приготовили, – идеальная альтернатива готовым полуфабрикатам", – заявила специалист.
Диетолог рекомендует заменить овсянку быстрого приготовления натуральной без каких-либо добавок или цельнозерновым хлебом, а плавленый сыр – творожным. Также можно добавить овощей.
Крабовые палочки можно заменить крабовым мясом, нежирной рыбой, морепродуктами или замороженными креветками.
По словам врача, приготовление супов или лапши быстрого приготовления займет столько же времени, сколько приготовление заготовок, однако последнее будет полезнее для организма и поможет распределить бюджет.
"Можно заморозить овощи, бульон, заготовить котлеты из нежирного мяса с минимумом специй, подготовить куриное филе для дальнейшего приготовления, распределив на порционные пакеты, самостоятельно засолить филе лосося. Гарниры можно готовить на несколько дней или запаривать с вечера. Вариантов экономии времени без вреда для здоровья – масса", – порекомендовала Куц.
