Названы продукты, которые нужно исключить из рациона при похудении

© Photo : Pexels / SHVETS productionДевушка сбросила вес, архивное фото
Девушка сбросила вес, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 15.02.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Специалист рассказала, чем заменить популярные продукты, чтобы это положительно сказывалось на здоровье
ВИЛЬНЮС, 15 фев – Sputnik. Некоторые продукты быстрого приготовления и полуфабрикаты следует исключить из рациона, заявила РИА Новости диетолог и гастроэнтеролог Маргарита Куц.
Среди них она назвала овсяную кашу быстрого приготовления, крабовые палочки, картофельное пюре быстрого приготовления, фитнес-батончики, кукурузные хлопья, супы и бульоны быстрого приготовления.

"Категорически рекомендую исключить данные продукты из рациона. Лучше выделите один день и сделайте заготовку, заморозив свежеприготовленный бульон. Домашний бульон, который вы приготовили, – идеальная альтернатива готовым полуфабрикатам", – заявила специалист.

Диетолог рекомендует заменить овсянку быстрого приготовления натуральной без каких-либо добавок или цельнозерновым хлебом, а плавленый сыр – творожным. Также можно добавить овощей.
Крабовые палочки можно заменить крабовым мясом, нежирной рыбой, морепродуктами или замороженными креветками.
Простуда, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 14.02.2022
Врач рассказал, как защитить организм при приеме лекарств
По словам врача, приготовление супов или лапши быстрого приготовления займет столько же времени, сколько приготовление заготовок, однако последнее будет полезнее для организма и поможет распределить бюджет.
"Можно заморозить овощи, бульон, заготовить котлеты из нежирного мяса с минимумом специй, подготовить куриное филе для дальнейшего приготовления, распределив на порционные пакеты, самостоятельно засолить филе лосося. Гарниры можно готовить на несколько дней или запаривать с вечера. Вариантов экономии времени без вреда для здоровья – масса", – порекомендовала Куц.
Лента новостей
0