https://lt.sputniknews.ru/20220201/tsianid-v-semenakh-chto-budet-esli-sedat-bolshe-dvukh-yablok-v-den-21289845.html
Цианид в семенах: что будет, если съедать больше двух яблок в день
Цианид в семенах: что будет, если съедать больше двух яблок в день
Sputnik Литва
Человеческий организм справится с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может быть опасным 01.02.2022, Sputnik Литва
2022-02-01T20:30+0200
2022-02-01T20:30+0200
2022-02-01T20:30+0200
продукты
продукты питания
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e6/02/01/21275193_0:87:2943:1742_1920x0_80_0_0_0fdf1d549d3fabf2d4ed9c12e4970af9.jpg
ВИЛЬНЮС, 1 фев – Sputnik. Употребление яблок в больших количествах может навредить организму, заявила РИА Новости нутрициолог Надежда Цапкина.В умеренных количествах яблоки полезны, поскольку содержат витамины А, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, калий, кальций, цинк и селен. По словам эксперта, яблоки улучшают память, иммунитет, эластичность сосудов и снижают риск возникновения рака.Также они полезны для нервной системы за счет содержания витаминов группы В.Однако, по словам нутрициолога, употребление яблок в больших количествах может способствовать повреждению зубной эмали и стать причиной кариеса.В день рекомендуется съедать не более двух средних яблок и отдавать предпочтение лучше зеленым фруктам."Для людей с аллергическими реакциями и следящих за весом больше подойдут зеленые яблоки", — заключила специалист.
https://lt.sputniknews.ru/20220131/motivatsii-net-v-litve-obyasnili-pochemu-ne-budut-snizhat-nds-na-produkty-21255846.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
продукты, продукты питания
продукты, продукты питания
Цианид в семенах: что будет, если съедать больше двух яблок в день
Человеческий организм справится с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может быть опасным
ВИЛЬНЮС, 1 фев – Sputnik. Употребление яблок в больших количествах может навредить организму, заявила
РИА Новости нутрициолог Надежда Цапкина.
В умеренных количествах яблоки полезны, поскольку содержат витамины А, С, В1, В2, РР и Е, а также магний, фосфор, йод, железо, калий, кальций, цинк и селен. По словам эксперта, яблоки улучшают память, иммунитет, эластичность сосудов и снижают риск возникновения рака.
Также они полезны для нервной системы за счет содержания витаминов группы В.
Однако, по словам нутрициолога, употребление яблок в больших количествах может способствовать повреждению зубной эмали и стать причиной кариеса.
"Цианид — яд, содержащийся в семенах яблок, поэтому их лучше есть без семян. Человеческий организм справится с небольшим количеством цианида, но превышение дозы может быть опасным", — предупредила специалист.
В день рекомендуется съедать не более двух средних яблок и отдавать предпочтение лучше зеленым фруктам.
"Для людей с аллергическими реакциями и следящих за весом больше подойдут зеленые яблоки", — заключила специалист.
