https://lt.sputniknews.ru/20211206/dietolog-nazvala-idealnye-produkty-na-uzhin-dlya-pokhudeniya-20275149.html
Диетолог назвала идеальные продукты на ужин для похудения
Диетолог назвала идеальные продукты на ужин для похудения
Sputnik Литва
Специалист заявила, что нужно подбирать продукты на вечер исходя из того, что было съедено днем 06.12.2021, Sputnik Литва
2021-12-06T21:00+0200
2021-12-06T21:00+0200
2021-12-06T21:00+0200
продукты
диета
продукты питания
диетолог
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0c/01/20231779_0:64:1280:784_1920x0_80_0_0_7d6f522286d95b1a21b9401ad297f45a.jpg
ВИЛЬНЮС, 6 дек – Sputnik. Диетолог Татьяна Дик рассказала РИА Новости, из каких продуктов должен состоять идеальный ужин человека, который планирует похудеть.Она заявила, что если днем преобладали углеводы, то лучше сделать ужин из белка и клетчатки – рыбы, птицы, морепродуктов с овощным салатом или рагу.Ранее врач и телеведущий Александр Мясников развеял два популярных мифа о похудении – о пользе сахарозаменителей и мочегонных чаев. По его словам, сахарозаменители малоэффективны, поскольку организм воспринимает их как сахар, что приводит к выбросам инсулина и набору веса, а мочегонные чаи и вовсе опасны, поскольку их состав неизвестен.
https://lt.sputniknews.ru/20211201/myasnikov-razvenchal-mify-o-dvukh-sredstvakh-dlya-pokhudeniya-20231228.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
продукты, диета, продукты питания, диетолог
продукты, диета, продукты питания, диетолог
Диетолог назвала идеальные продукты на ужин для похудения
Специалист заявила, что нужно подбирать продукты на вечер исходя из того, что было съедено днем
ВИЛЬНЮС, 6 дек – Sputnik. Диетолог Татьяна Дик рассказала
РИА Новости, из каких продуктов должен состоять идеальный ужин человека, который планирует похудеть.
Она заявила, что если днем преобладали углеводы, то лучше сделать ужин из белка и клетчатки – рыбы, птицы, морепродуктов с овощным салатом или рагу.
"Также можете съесть творог с ягодами или фруктами, заправив его йогуртом. А если углеводов вы не доели, то добавьте к ужину еще и гарнир в виде каши или пары запеченных картофелин. Углеводы на ужин тоже можно, а иногда они даже необходимы", – сказала диетолог.
Ранее врач и телеведущий Александр Мясников развеял два популярных мифа о похудении – о пользе сахарозаменителей и мочегонных чаев. По его словам, сахарозаменители малоэффективны, поскольку организм воспринимает их как сахар, что приводит к выбросам инсулина и набору веса, а мочегонные чаи и вовсе опасны, поскольку их состав неизвестен.
