Диетолог рассказала о самом вредном завтраке

© Photo : Unsplash / None OtherПанкейки, архивное фото
Панкейки, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 03.12.2021
Подписаться на
Потребление "пустых калорий" приводит к повышению уровня холестерина в крови
ВИЛЬНЮС, 3 дек – Sputnik. Американский диетолог Лаура Бурак назвала самый вредный для организма и опасный для фигуры завтрак.
По ее оценке, худшим вариантов для первого приема пищи в день являются продукты с высоким содержанием сахара, например пончики, блины и кексы. Ее мнение приводит портал Eat This, Not That.
Как объяснила Бурак, потребление "пустых калорий", которыми является сахар, приводит к повышению уровня холестерина в крови. Кроме того, в сладком завтраке нет важных для здоровья белка и клетчатки, следовательно, чувство насыщения проходит очень быстро.
Полезной альтернативой станет овсянка, к которой можно добавить белок. К полезным продуктам также относятся авокадо, вареные яйца и цельнозерновой хлеб.
Ранее диетологи пришли к выводу, что размер сладких кексов за последние годы вырос, а кроме того, в них содержится столько же или даже больше сахара, чем в банке с газировкой.
Завтрак, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 23.11.2021
Даже чайная ложка может убить: ученые назвали опасный продукт
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала