Диетолог объяснил пользу темного шоколада для похудения

© Photo : Рixabay / AlexanderSteinГорький шоколад, архивное фото
Горький шоколад, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 24.11.2021
Подписаться на
Кроме того, специалист дал советы по поводу тренировок и ежедневной активности
ВИЛЬНЮС, 24 ноя – Sputnik. Врач-диетолог из Великобритании Майкл Мосли призвал тех, кто хочет похудеть, запастить горьким шоколадом, сообщает издание Express.
По оценке специалиста, в таком шоколаде содержатся мощные антиоксиданты, кроме того, он питателен и может снизить риск сердечных заболеваний у человека. При этом темный шоколад должен содержать не менее 75 процентов какао. В то же время диетолог призвал не злоупотреблять этим продуктом и придерживаться баланса в питании.

Кроме того, диетолог посоветовал желающим сбросить вес также сократить время тренировок, но добавить больше движения каждый день, например больше ходить пешком и гулять, а также использовать лестницы вместо лифта.

Ранее диетолог Яна Гришина уже подчеркивала, что горький шоколад – источник железа, магния, меди, марганца и других полезных веществ. По ее словам, норма употребления этого продукта – примерно 20 граммов в день. Важно не есть шоколад на голодный желудок и не употреблять его в качестве перекуса.
Завтрак, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 23.11.2021
Даже чайная ложка может убить: ученые назвали опасный продукт
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала