Врач назвал самую "скверную" позу для сна

© Photo : Pexels / Ivan OboleninovСпящая девушка, архивное фото
Спящая девушка, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 16.11.2021
Подписаться на
По словам врача, помимо позы на качество сна влияет положение головы на подушке
ВИЛЬНЮС, 16 ноя – Sputnik. От сна на животе лучше отказаться, считает невролог и мануальный терапевт Дмитрий Шубин. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на эфир Первого канала.
Специалист назвал эту позу "скверной".

"Мы спим либо на спине, либо на боку", – отметил он.

Собеседница медика врач и телеведущая Елена Малышева поддержала эксперта, отметив, что во всем мире сон на животе считается вредным.
Шубин добавил, что для сна на боку нужно иметь вторую подушку и размещать ее между коленей, а во время отдыха на спине ее нужно положить под поясницу.
Кроме того, по словам врача, здоровый сон зависит и от положения головы. Он порекомендовал избегать ситуации, при которой плечи находятся на подушке.
Девушка спит рядом со смартфоном, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 10.11.2021
Ученые назвали лучшее время сна для здоровья сердца
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала