Ученые назвали лучшее время сна для здоровья сердца

© Photo : Pexels / Ketut SubiyantoДевушка спит рядом со смартфоном, архивное фото
Девушка спит рядом со смартфоном, архивное фото - Sputnik Литва, 1920, 10.11.2021
Подписаться на
Британские исследователи анализировали данные 88 тысяч участников на протяжении шести лет
ВИЛЬНЮС, 10 ноя – Sputnik. У людей, засыпающих с 22:00 до 23:00, ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, выявили в Великобритании.
Статья специалистов о лучшем времени для засыпания размещена в European Heart Journal – Digital Health.
В компании Huma Therapeutics изучили данные более 88 тысяч участников исследования UK Biobank. Данные о времени засыпания и пробуждения собирались с помощью акселерометров на запястье у людей в течение недели. Кроме того, исследователи следили за их физическим состоянием и социальным положением.
Здоровье участников отслеживалось шесть лет.
Выяснилось, что за это время сердечно-сосудистые заболевания появились у 3172 участников (3,6 процента). Чаще всего они возникали у тех, кто ложился в полночь и позже, а в меньшей степени — у тех, кто засыпал с 22:00 до 22:59.
Исследователи пришли к выводу, что у любителей засыпания после полуночи риск развития сердечно-сосудистых заболеваний выше на 25 процентов, чем у тех, кто ложился с 22:00 до 23:00.
Девушка спит - Sputnik Литва, 1920, 27.10.2021
Ученые рассказали, что может произойти с организмом из-за недосыпа
Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала