https://lt.sputniknews.ru/20211030/dietologi-nazvali-kategoricheski-vrednoe-blyudo-dlya-zavtraka-19681969.html
Диетологи назвали категорически вредное блюдо для завтрака
Диетологи назвали категорически вредное блюдо для завтрака
Sputnik Литва
Специалисты рассказали, к чему может привести каждодневное употребление сладких хлебобулочных изделий в качестве первого приема пищи 30.10.2021, Sputnik Литва
2021-10-30T21:05+0300
2021-10-30T21:05+0300
2021-10-30T21:05+0300
общество
здоровье
еда
питание
завтрак
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/78/57/785712_0:87:1651:1015_1920x0_80_0_0_0ddc84eb4916dbb1dc26d525f1366052.jpg
ВИЛЬНЮС, 26 окт – Sputnik. Диетологи объяснили, почему кексы - это самое бесполезное для организма блюдо на завтрак, сообщает портал Eat This Not That.Специалисты считают, что они вредны для организма по утрам из-за своего размера, а также состава.Многие готовые кексы содержат от 500 до 700 калорий, а также столько же или даже больше сахара, чем банка содовой. При этом в них содержится всего один или два грамма клетчатки.В составе кексов из магазинов также есть много рафинированной муки, растительного масла и сахара. Проблема заключается в том, что в таком масле содержится много жирных кислот омега-6. Это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, повысить риск воспалительных заболеваний, привести к развитию инфаркта и инсульта. Особенно это касается тех людей, которые каждый день употребляют кексы с утра.Если человек все же не может отказаться от кексов, диетологи советуют брать изделия уменьшенного размера и внимательно читать их состав.
https://lt.sputniknews.ru/20211023/uchenye-nazvali-samuyu-poleznuyu-kashu-dlya-zavtraka-19539899.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество, здоровье, еда, питание, завтрак
общество, здоровье, еда, питание, завтрак
Диетологи назвали категорически вредное блюдо для завтрака
Специалисты рассказали, к чему может привести каждодневное употребление сладких хлебобулочных изделий в качестве первого приема пищи
ВИЛЬНЮС, 26 окт – Sputnik. Диетологи объяснили, почему кексы - это самое бесполезное для организма блюдо на завтрак, сообщает портал
Eat This Not That.
Специалисты считают, что они вредны для организма по утрам из-за своего размера, а также состава.
"Размер порций кексов вырос за последние десятилетия. Например, типичный коммерчески изготовленный кекс когда-то составлял около 42 грамм. Однако сейчас коммерчески производимые кексы обычно весят от 113 грамм или больше", - отмечают специалисты.
Многие готовые кексы содержат от 500 до 700 калорий, а также столько же или даже больше сахара, чем банка содовой. При этом в них содержится всего один или два грамма клетчатки.
В составе кексов из магазинов также есть много рафинированной муки, растительного масла и сахара. Проблема заключается в том, что в таком масле содержится много жирных кислот омега-6. Это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе, повысить риск воспалительных заболеваний, привести к развитию инфаркта и инсульта. Особенно это касается тех людей, которые каждый день употребляют кексы с утра.
Если человек все же не может отказаться от кексов, диетологи советуют брать изделия уменьшенного размера и внимательно читать их состав.
