ВИЛЬНЮС, 31 дек – Sputnik. Работа зрительного нерва и глазных мышц у человека зависит от многих факторов, в том числе от достаточного количества витаминов в организме, отметила эндокринолог Татьяна Бочарова.
В частности, сохранить здоровье глаз помогает витамин А. Определить его нехватку можно по сухости роговицы и закупорке слезных каналов. С такими ощущениями, напомнила врач, сталкиваются все, кто проводит много времени за компьютером.
"Еще одно неприятное последствие дефицита витамина А – "куриная слепота": явление, когда в темноте зрение снижается и человек не улавливает минимальный свет", – цитирует РИА Новости Бочарову.
По ее словам, этот витамин проще всего получить из овощных соков, но только из свежевыжатых.
Также следует обратить внимание на продукты животного происхождения: рыбий жир и печень.