Врач рассказала, как есть пельмени без вреда для фигуры

© Depositphotos / Shusha Пельмени с мясом
Пельмени с мясом - Sputnik Литва, 1920, 09.04.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
По словам специалиста, пельмени являются достаточно высококалорийным продуктом
ВИЛЬНЮС, 9 апр – Sputnik. Употребление пельменей может привести к увеличению веса и проблемам со здоровьем, поэтому необходимо регулировать порцию и есть определенное количество продукта, рассказала врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная.
Пельмени являются достаточно высококалорийным продуктом, поэтому не рекомендуется есть его слишком часто. По ее словам, чтобы вес не увеличивался, надо съедать не более десяти штук в день.
"Если пельмени среднего размера, то десять штук – это полноценный обед. Такая порция содержит около 600 килокалорий. Это большая доза", – рассказала Бережная в интервью радио Sputnik.
При этом, отмечает диетолог, даже в указанном количестве пельмени не стоит есть ежедневно.
По ее мнению, пельмени можно есть их с овощами, чтобы снизить их калорийность. Например, в них добавляют морковку, кабачок, брокколи и лук, за счет чего уменьшается содержание мяса. Если пельмени крупные, их следует заедать салатом. Врач отмечает, что на вкусовых качествах продукта это никак не отразится.
Прилавок с болгарским перцем - Sputnik Литва, 1920, 03.04.2022
Названы полезные свойства болгарского перца
Лента новостей
0