https://lt.sputniknews.ru/20211228/dietolog-rasskazala-skolko-mandarinov-mozhno-est-v-den-20691409.html
Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно есть в день
Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно есть в день
Sputnik Литва
Норма фруктозы в день составляет не более 40 граммов, предупреждает специалист 28.12.2021, Sputnik Литва
2021-12-28T19:00+0200
2021-12-28T19:00+0200
2021-12-28T19:00+0200
продукты
здоровье
продукты питания
состояние здоровья
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0c/08/20372518_0:174:1920:1254_1920x0_80_0_0_de975393b950ae8fae71172d039eb733.jpg
ВИЛЬНЮС, 28 дек – Sputnik. Частое употребление мандаринов может привести к проблемам со здоровьем, считает диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина. Об этом сообщает РИА Новости.Эксперт отметила, что мандарины – отличный источник кальция, магния, калия, витаминов D, K и B. Кроме того, клетчатка, которая содержится в этом фрукте, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а витамин С укрепляет иммунитет.По словам Цапкиной, вместе с фитонцидами и эфирными маслами цитрусовые помогают бороться организму с вирусами и предотвращают образование раковых клеток, однако частое употребление мандаринов может привести к проблемам с печенью, поскольку норма фруктозы в день составляет не более 40 граммов.В день диетолог рекомендует съедать не более четырех-пяти мандаринов в день.Также не нужно забывать и о возможной аллергической реакции на цитрусовые.Мандарины являются одним из традиционных новогодних угощений в России.
https://lt.sputniknews.ru/20211226/eksperty-rasskazali-kak-izmenyatsya-tseny-na-produkty-v-litve-v-2022-godu-20684509.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
продукты, здоровье, продукты питания, состояние здоровья
продукты, здоровье, продукты питания, состояние здоровья
Диетолог рассказала, сколько мандаринов можно есть в день
Норма фруктозы в день составляет не более 40 граммов, предупреждает специалист
ВИЛЬНЮС, 28 дек – Sputnik. Частое употребление мандаринов может привести к проблемам со здоровьем, считает диетолог и нутрициолог Надежда Цапкина. Об этом сообщает
РИА Новости.
Эксперт отметила, что мандарины – отличный источник кальция, магния, калия, витаминов D, K и B. Кроме того, клетчатка, которая содержится в этом фрукте, способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, а витамин С укрепляет иммунитет.
По словам Цапкиной, вместе с фитонцидами и эфирными маслами цитрусовые помогают бороться организму с вирусами и предотвращают образование раковых клеток, однако частое употребление мандаринов может привести к проблемам с печенью, поскольку норма фруктозы в день составляет не более 40 граммов.
В день диетолог рекомендует съедать не более четырех-пяти мандаринов в день.
Также не нужно забывать и о возможной аллергической реакции на цитрусовые.
"Людям, страдающим гастритом, также стоит быть осторожными, так как мандарины могут раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка", - сказал Цапкина.
Мандарины являются одним из традиционных новогодних угощений в России.
