Эндокринолог объяснил, какой вред наносят мозгу смартфоны

CC0 / Picjumbo / Девушка держит телефон, архивное фото
Девушка держит телефон, архивное фото - Sputnik Литва
Подписаться на
Наш организм находится в стрессе из-за ожидания уведомлений, и мозг живет в режиме постоянного напряжения и страха

ВИЛЬНЮС, 11 мар — Sputnik. Постоянные уведомления и предупреждения от смартфонов негативно влияют на мозг, рассказал порталу Business Insider врач-эндокринолог Роберт Ластиг.

Спящий человек, архивное фото - Sputnik Литва
Ученые нашли новый способ улучшить память

Сейчас люди уже привыкли к тому, что их часто отвлекают уведомления от смартфонов. В итоге наш мозг не может расслабиться и живет в режиме постоянного напряжения и страха.

По данным исследований, более 85 процентов американцев систематически сами проверяют почту и социальные сети, даже без уведомлений, и это вызывает у них стресс. Более того, большинству опрошенных часто кажется, что их смартфоны вибрируют, хотя в действительности на них нет никаких уведомлений.

При ожидании уведомлений наше сердцебиение учащается, дыхание затрудняется, а мышцы находятся в постоянном напряжении. Как подчеркивает врач, наши организмы просто не привыкли жить в режиме постоянного ожидания "сигналов тревоги".

Постоянное стрессовое состояние приводит к тому, что префронтальная кора мозга, ответственная за многие важные когнитивные функции, "расстраивается" и практически перестает функционировать.

"В конце концов вы просто начинаете делать глупости", — рассказал Ластиг.

Как отмечает специалист, мозг 97,5 процента людей в определенный момент времени способен концентрироваться только на одной задаче. Это значит, что каждый раз, когда на смартфон приходит новое уведомление, мозг вынужден переключаться. Это ведет к выделению гормона стресса — кортизола, а также дофамина, вызывающего чувство удовольствия.

Психолог Наталья Толстая, архивное фото - Sputnik Литва
Толстая: иногда страсть к селфи нужно лечить у психотерапевта
Таким образом, стресс, который мы испытываем, пытаясь выполнять одновременно несколько задач, плохо влияет на наш организм, но в то же время — из-за влияния дофамина — заставляет продолжать отвлекаться.

По словам эндокринолога, смартфоны не являются злом, но когда они раз за разом переключают наше внимание на себя, это становится проблемой.

Как отмечает Ластинг, с зависимостью можно бороться — необходимо просто обозначить для себя границы того, что можно считать "социально приемлемым" использованием смартфонов.

"Надеюсь, когда-нибудь мы придем к тому, что вы не сможете постоянно доставать телефон при людях", — отметил специалист.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала