Доктор биологических наук, профессор, председатель правления "Национального сомнологического общества" Владимир Ковальзон рассказывает на радио Sputnik Южная Осетия о пользе здорового сна.
Хронический недосып, отметил эксперт, характерен для современного человека и крайне ему вредит.
Этот недуг способен вызвать отклонения в иммунной системе, нарушает внутренний ритм организма. Ковальзон отметил что все врачи сомнологи стараются убедить людей в том, что высыпаться крайне необходимо.
Конечно же, отметил доктор, молодым и здоровым людям это не грозит, но большинство населения к таким отнести нельзя.
Эксперт добавил, если человек думает, что может сэкономить время за счет сна, то он очень ошибается, ведь если человек не выспался, то и работать он продуктивно тоже не в состоянии, так как будет пребывать в состоянии пониженной бодрости.
