Диетолог-гепатолог Аэлита Шакая в эфире радио Sputnik Абхазия рассказала о том, как важно правильно переходить к обычному питанию после соблюдения Великого поста, который длится 48 дней.
Врач рассказала, что длительное воздержание от многих продуктов на протяжении почти двух месяцев не может пройти бесследно, потому организму необходимо время для выхода из такого состояния, не навредив себе.
Не стоит налегать на праздничную еду: можно съесть не более одного-двух яиц. Если мы говорим о здоровье, то следует помнить, что выход из поста не менее важен, чем и сам пост.
Такой выход должен занимать не менее недели, в первые дни которого надо постепенно включать в рацион молочные продукты с низким содержанием жира. После можно добавить мясные блюда, из которых начинать лучше с курицы или индейки.
