Диетолог рассказала, как вернуться к обычному питанию после поста

© SputnikДиетолог-гепатолог Аэлита Шакая
Диетолог-гепатолог Аэлита Шакая - Sputnik Литва
Пост – это не только ограничения в еде, но и самопознание, потому не надо сравнивать его с диетой, отметила диетолог
Диетолог о том, как правильно выйти из поста

Диетолог-гепатолог Аэлита Шакая в эфире радио Sputnik Абхазия рассказала о том, как важно правильно переходить к обычному питанию после соблюдения Великого поста, который длится 48 дней.

Врач рассказала, что длительное воздержание от многих продуктов на протяжении почти двух месяцев не может пройти бесследно, потому организму необходимо время для выхода из такого состояния, не навредив себе.

Не стоит налегать на праздничную еду: можно съесть не более одного-двух яиц. Если мы говорим о здоровье, то следует помнить, что выход из поста не менее важен, чем и сам пост.

Такой выход должен занимать не менее недели, в первые дни которого надо постепенно включать в рацион молочные продукты с низким содержанием жира. После можно добавить мясные блюда, из которых начинать лучше с курицы или индейки.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала
Международный
InternationalEnglishАнглийскийMundoEspañolИспанский
Европа
DeutschlandDeutschНемецкийFranceFrançaisФранцузскийΕλλάδαΕλληνικάГреческийItaliaItalianoИтальянскийČeská republikaČeštinaЧешскийPolskaPolskiПольскийСрбиjаСрпскиСербскийLatvijaLatviešuЛатышскийLietuvaLietuviųЛитовскийMoldovaMoldoveneascăМолдавскийБеларусьБеларускiБелорусский
Закавказье
ԱրմենիաՀայերենАрмянскийАҧсныАҧсышәалаАбхазскийХуссар ИрыстонИронауОсетинскийსაქართველოქართულიГрузинскийAzərbaycanАzərbaycancaАзербайджанский
Ближний Восток
Sputnik عربيArabicАрабскийTürkiyeTürkçeТурецкийSputnik ایرانPersianФарсиSputnik افغانستانDariДари
Центральная Азия
ҚазақстанҚазақ тіліКазахскийКыргызстанКыргызчаКиргизскийOʻzbekistonЎзбекчаУзбекскийТоҷикистонТоҷикӣТаджикский
Восточная и Юго-Восточная Азия
Việt NamTiếng ViệtВьетнамский日本日本語Японский俄罗斯卫星通讯社中文(简体)Китайский (упр.)俄罗斯卫星通讯社中文(繁体)Китайский (трад.)
Южная Америка
BrasilPortuguêsПортугальский