Как избежать травм зимой: советы медиков

© ФотобанкЛед
Лед - Sputnik Литва
Подписаться на
Когда на улице скользко, специалисты советуют быть внимательными и осторожными, где можно – держаться за перила. Если вы все-таки не удержались на ногах, то расслабьте мышцы, чтобы падение было мягче.

ВИЛЬНЮС, 1 янв – Sputnik. Скользкие улицы — одна из наиболее распространенных причин травматизма у пешеходов. Падения чреваты ушибами головы, рук, ног, переломами и другими травмами, напоминает министерство здравоохранения.

По наблюдениям врачей, при падении на льду чаще всего ломаются запястья, голеностопные суставы, плечевые и шейные кости; пожилые люди чаще всего ломают шейку бедра.

Девушка на дороге зимой - Sputnik Литва
Как литовские красавицы встречают зиму

Чтобы избегнуть травм, необходимо позаботиться о своей безопасности. Медики советуют быть внимательными и осторожными при выходе на улицу из зданий, при подъеме на ступеньках и выходе из общественного транспорта.

При выборе обуви стоит отдать предпочтение удобным ботинкам с рельефной подошвой. Скользкие участки лучше всего обходить по заснеженной части дороги.

В темное время суток нужно носить светоотражатели. Это особенно важно зимой, ведь водителям сложнее тормозить на скользкой дороге.

Если вы все-таки поскользнулись и упали, помните — падать нужно правильно. Необходимо расслабить мышцы, чтобы падение по возможности получилось мягче.

Самая лучшая профилактика падений — упражнения на улучшение равновесия.

Министерство здравоохранения также напоминает, что за свою безопасность и здоровье люди должны отвечать сами, поэтому стоит взять лопату и расчистить снег вокруг своего дома.

Лента новостей
0
Сначала новыеСначала старые
loader
В ЭФИРЕ
Заголовок открываемого материала