ВИЛЬНЮС, 25 июл — Sputnik. В связи с увеличением риска обострения сердечно-сосудистых заболеваний, ожогов, тепловых и солнечных ударов в жаркую погоду Центр обучения здоровью и профилактики заболеваний подготовил подробные рекомендации, следуя которым можно избежать проблем со здоровьем в летние дни.
В жару лучше всего пить как можно больше воды, не дожидаясь ощущения жажды. Кроме того, рекомендуется пить минеральную воду, поскольку из-за потоотделения организм теряет много минеральных веществ.
Стоит воздержаться от употребления алкоголя и напитков с содержанием кофеина и подсластителей, так как они способствуют выведению жидкости из организма.
К выбору еды тоже следует отнестись с умом. Лучше употреблять больше жидкой пищи, легко усваиваемые молочные продукты, овощи и фрукты.
Что касается одежды, то тут стоит сделать выбор в пользу натуральных тканей светлых оттенков и не забывать о головных уборах.
В жару стоит ограничить физическую активность и больше времени проводить в тени. Самое опасное время на солнце – с 11:00 до 17:00.
Минздрав напоминает, что слишком высокая температура воздуха вредна для всех людей, однако к повышенной группе риска относятся дети до четырех лет, лица старше 65 лет и те, кто страдает от лишнего веса, эндокринных, почечных и сердечных заболеваний.
В Литве, как и во многих других европейских странах, хронические неинфекционные заболевания являются актуальной проблемой для общественного здравоохранения, а их профилактика — один из важнейших приоритетов в области здравоохранения.
Болезни системы кровообращения и злокачественные опухоли стали одними из главных причин смерти в Литве в 2015 году, согласно данным информационного центра Института гигиены.
При оценке динамики хронических неинфекционных заболеваний общественного здоровья было установлено, что частота сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, злокачественных новообразований кожи и связанная с ними смертность за последнее десятилетие значительно возросла.
Согласно последнему докладу пятой комиссии Межправительственной группы экспертов ООН за 2014 год, средняя температура окружающей среды за последние три десятилетия — самая высокая за весь период измерений, причем каждое последующее десятилетие теплее предыдущего.
Средняя температура воздуха на территории Литвы за последние пять десятилетий увеличилась на 0,7-1,0°С.
