https://lt.sputniknews.ru/20201219/Fitnes-kotoryy-ubivaet-13924677.html

Фитнес, который убивает

Sputnik Литва

Бег убивает колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке – связки. Почему при занятии спортом нельзя все время... 19.12.2020, Sputnik Литва

2020-12-19T16:00+0200

2020-12-19T16:29+0200

https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e4/08/07/12834724_0:0:1500:850_1920x0_80_0_0_5076df02a79b5d9f2de72e89e55806bb.jpg

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

2020

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

Новости

ru_LT

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e4/08/07/12834724_0:0:1500:944_1920x0_80_0_0_62267af7d3d3268983e10631f91f08b4.jpg

1920

true

Sputnik Литва

media@sputniknews.com

+74956456601

MIA „Rossiya Segodnya“

252

Sputnik Литва

подкасты риа, радио

Фитнес, который убивает

16:00 19.12.2020 (обновлено: 16:29 19.12.2020)

Бег убивает колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке – связки. Почему при занятии спортом нельзя все время только увеличивать нагрузку? Несут ли фитнес-клубы ответственность за здоровье клиентов?

"Правда тела". Фитнес, который убивает

Ходишь в зал пять раз в неделю, а результата нет. Как понять, что, кажется, перетренировался и пора сделать паузу? Каким должен быть уровень нагрузки? Нужны ли стероиды и чем они могут быть опасны?

Объясняет основатель и главный редактор проекта "Зожник", автор книги "9 шагов здоровой потери веса" Максим Кудеров.

Слушайте подкасты РИА Новости >>