Фитнес, который убивает

16:00, 19 декабря 2020

Бег убивает колени. Поднимая слишком большой вес, можно повредить спину, а при неправильной растяжке – связки. Почему при занятии спортом нельзя все время только увеличивать нагрузку? Несут ли фитнес-клубы ответственность за здоровье клиентов?

Подписывайтесь на Sputnik в Дзен

Ходишь в зал пять раз в неделю, а результата нет. Как понять, что, кажется, перетренировался и пора сделать паузу? Каким должен быть уровень нагрузки? Нужны ли стероиды и чем они могут быть опасны?

Объясняет основатель и главный редактор проекта "Зожник", автор книги "9 шагов здоровой потери веса" Максим Кудеров.

Слушайте подкасты РИА Новости >>