ВИЛЬНЮС, 7 янв — Sputnik. В Литве впервые представлена программа "Антистрессовые упражнения" для интеллектуальных устройств, сообщает министерство здравоохранения страны.
Теперь ее могут скачать владельцы смарт-устройств с операционной системой iOS. Любой, кто установит приложение, с помощью теста сможет определить свое самочувствие, получить рекомендацию, как уменьшить стресс, и сделать антистрессовые упражнения.
Программа "Антистрессовые упражнения " основана на самопознании. Самопознание — это уделение наибольшего внимания на желаемый объект, понимающий и принимающий реальность такой, какая она на самом деле, без предубеждения, оценки или суждений.
С использованием программы "Антистрессовые упражнения " использовать антистрессовые практики-медитации можно в любое время.
В программе предоставлены описания о пользе самопознания, оценка тестов на самочувствие, рекомендации, советы, как сделать практику и сами шесть практик — медитаций. За каждую медитацию можно получить подарки, а человек может наблюдать за своим личным прогрессом.
Программу можно установить бесплатно, она предназначены ля интеллектуальных устройств, на которых установлены системы Android или iOs.
Программа разработана в сотрудничестве института Ответственного бизнеса и наставничества и муниципалитета Каунаса.
