https://lt.sputniknews.ru/20221114/dietolog-rasskazala-pochemu-poyavlyaetsya-sonlivost-posle-obeda-25238125.html
Диетолог рассказала, почему появляется сонливость после обеда
Диетолог рассказала, почему появляется сонливость после обеда
Sputnik Литва
По словам специалиста, состояние организма в первую очередь зависит от пищи, которую человек употребляет 14.11.2022, Sputnik Литва
2022-11-14T19:31+0200
2022-11-14T19:31+0200
2022-11-14T19:31+0200
общество
врач
диетолог
еда
здоровье
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/07e5/0b/0a/19847464_0:0:3641:2048_1920x0_80_0_0_f38f9e560a5dbdc6b9766410c451b0b8.jpg
ВИЛЬНЮС, 14 ноя – Sputnik. Одной из частых причин послеобеденной сонливости является переедание, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.По ее мнению, если человек съедает больше, чем необходимо, организм тратит очень много сил, чтобы переварить пищу.Дюваль подчеркнула, что многие обращаются к специалистам и просят помочь избавиться от усталости после приема пищи, так как из-за этого снижается работоспособность в течение дня.Диетолог указала, что необходимо заменить пищу, чтобы не засыпать после приема еды.Специалист также дала совет, как справляться с послеобеденной усталостью. Во-первых, следует пересмотреть качество рациона и количество еды во время приема пищи."То есть надо снизить порцию, добавить больше клетчатки [овощей] и не забывать пить воду до и во время еды. Состояние организма в первую очередь зависит от топлива, от пищи, которую мы употребляем. Чем хуже топливо, тем сложнее организму работать. Когда мы заботимся о своем рационе, тогда мы облегчаем работу организма", — заключила Дюваль.
https://lt.sputniknews.ru/20221013/dietolog-rasskazala-chem-polezen-tomatnyy-sok-24902550.html
https://lt.sputniknews.ru/20221002/vrach-rasskazal-kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv-24699919.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
общество, врач, диетолог, еда, здоровье
общество, врач, диетолог, еда, здоровье
Диетолог рассказала, почему появляется сонливость после обеда
По словам специалиста, состояние организма в первую очередь зависит от пищи, которую человек употребляет
ВИЛЬНЮС, 14 ноя – Sputnik. Одной из частых причин послеобеденной сонливости является переедание, считает врач-диетолог Анжелика Дюваль.
По ее мнению, если человек съедает больше, чем необходимо, организм тратит очень много сил, чтобы переварить пищу.
Дюваль подчеркнула, что многие обращаются к специалистам и просят помочь избавиться от усталости после приема пищи, так как из-за этого снижается работоспособность в течение дня.
"Чаще всего от такой проблемы страдают люди, привыкшие переедать во время обеда. Плюс обычно это пища с большим содержанием жиров и углеводов. В итоге после такого обеда организм вынужден достаточно долгое время тратить энергию на переваривание пищи. Мы чисто физически не можем чувствовать себя бодрыми после такой еды", — приводит ее слова радио Sputnik.
Диетолог указала, что необходимо заменить пищу, чтобы не засыпать после приема еды.
Специалист также дала совет, как справляться с послеобеденной усталостью. Во-первых, следует пересмотреть качество рациона и количество еды во время приема пищи.
"То есть надо снизить порцию, добавить больше клетчатки [овощей] и не забывать пить воду до и во время еды. Состояние организма в первую очередь зависит от топлива, от пищи, которую мы употребляем. Чем хуже топливо, тем сложнее организму работать. Когда мы заботимся о своем рационе, тогда мы облегчаем работу организма", — заключила Дюваль.
