https://lt.sputniknews.ru/20211201/nazvany-neochevidnye-sposoby-snizit-davlenie-i-uroven-sakhara-bez-lekarstv-20168585.html
Названы неочевидные способы снизить давление и уровень сахара без лекарств
Названы неочевидные способы снизить давление и уровень сахара без лекарств
Sputnik Литва
В число таких методов входит потребление определенных продуктов, а также ежедневные процедуры, которые могут помогать сохранить здоровье 01.12.2021, Sputnik Литва
2021-12-01T19:26+0200
2021-12-01T19:26+0200
2021-12-01T19:26+0200
общество
здоровье
сахар
https://cdnn1.lt.sputniknews.com/img/1068/95/10689529_0:104:2000:1229_1920x0_80_0_0_c14a732de4a1a0ddea88536bf2557e5b.jpg
ВИЛЬНЮС, 1 дек – Sputnik. Британский врач Майкл Мосли посоветовал использовать технику пения для снижения давления и уровня сахара в крови без использования лекарств.По его словам, процесс пения позволяет снизить уровень кортизола – гормона, который отвечает за реакцию на стресс.По его утверждению, в его практике несколько лет назад была пациентка средних лет, у которой было настолько высокое давление, что врачи боялись делать ей операцию. В какой-то момент она стала тихонько напевать, и уже примерно через 20 минут ее давление снизилось до нормального уровня.Еще один простой способ снизить давление и уровень сахара в крови – принять горячий душ, пояснил медик."Ежедневное погружение в горячую воду может помочь снизить кровяное давление – тепло расширяет кровяные сосуды, упрощая работу сердца по обеспечению циркуляции крови по организму", – отметил врач.К быстрым способам борьбы с проблемой Мосли также отнес употребление темного шоколада с содержанием не менее 75 процентов какао. Этот продукт благотворно влияет на организм благодаря тому, что в продукте большое количество флавоноидов, которые помогают сосудам расслабиться и расшириться. В то же время специалист подчеркнул, что молочный или белый шоколад не оказывает такого влияния на организм.Наконец, Мосли порекомендовал следить за весом, есть меньше соли и заниматься физической активностью.
https://lt.sputniknews.ru/20211122/uchenye-nazvali-napitki-kotorye-mogut-sostarit-mozg-na-11-let-20073647.html
https://lt.sputniknews.ru/20211122/nazvany-tipy-golovnoy-boli-pri-kotorykh-nuzhno-srochno-poyti-k-vrachu-20072276.html
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2021
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_LT
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Литва
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
общество, здоровье, сахар
общество, здоровье, сахар
Названы неочевидные способы снизить давление и уровень сахара без лекарств
В число таких методов входит потребление определенных продуктов, а также ежедневные процедуры, которые могут помогать сохранить здоровье
ВИЛЬНЮС, 1 дек – Sputnik. Британский врач Майкл Мосли посоветовал использовать технику пения для снижения давления и уровня сахара в крови без использования лекарств.
По его словам, процесс пения позволяет снизить уровень кортизола – гормона, который отвечает за реакцию на стресс.
"Это, в свою очередь, должно снизить кровяное давление и уровень сахара в крови (кортизол увеличивает сахар в крови, преобразуя белок в глюкозу). Это может сработать практически мгновенно", – пишет специалист в статье для издания Daily Mail.
По его утверждению, в его практике несколько лет назад была пациентка средних лет, у которой было настолько высокое давление, что врачи боялись делать ей операцию. В какой-то момент она стала тихонько напевать, и уже примерно через 20 минут ее давление снизилось до нормального уровня.
Еще один простой способ снизить давление и уровень сахара в крови – принять горячий душ, пояснил медик.
"Ежедневное погружение в горячую воду может помочь снизить кровяное давление – тепло расширяет кровяные сосуды, упрощая работу сердца по обеспечению циркуляции крови по организму", – отметил врач.
К быстрым способам борьбы с проблемой Мосли также отнес употребление темного шоколада с содержанием не менее 75 процентов какао. Этот продукт благотворно влияет на организм благодаря тому, что в продукте большое количество флавоноидов, которые помогают сосудам расслабиться и расшириться. В то же время специалист подчеркнул, что молочный или белый шоколад не оказывает такого влияния на организм.
Наконец, Мосли порекомендовал следить за весом, есть меньше соли и заниматься физической активностью.
