Странные правила питания, которые нам навязали в детстве

© SputnikЯсноПонятно
ЯсноПонятно - Sputnik Литва
Подписаться
"Все ешь с хлебом", "суп нужно есть каждый день", "на обед обязательно первое, второе, третье и компот". Так нам говорили в детстве, и с такими "стандартами" в голове мы живем до сих пор. Но сегодня питаться по этим правилам сложно или даже вредно для здоровья
"ЯсноПонятно" Странные правила питания, которые нам навязали в детстве

Обязательно ли трехразовое питание? Надо ли в обед съедать три блюда, одно из которых – непременно суп? И можно ли нарушать священное правило "красное – к мясу, белое – к рыбе"? Разбираемся, откуда взялись эти стереотипы и какие из них актуальны сегодня. Спойлер: никакие.

Сколько нужно времени, чтобы сформировались пищевые привычки, разбираются Лина, Ваня и Ксюша. Эксперты эпизода – диетолог Елена Соломатина и руководитель направления научной информации и обучения Школы идеального тела #Sekta Анна Нестерова – объясняют, что не так с этими стереотипами с точки зрения науки.

Слушайте подкасты РИА Новости >>

Лента новостей
0